Il vous arrive de tousser sans arrêt pendant un bon moment ? Vous souffrez d’une toux continue qui vous empêche de respirer parfois ?
La toux est en fait un indice signalant un problème du système respiratoire. Dans certaines autres situations, ce n’est qu’une toux momentanée causée par la respiration d’une odeur nauséabonde.
Quel que soit son type ou ses causes, la toux est sans doute gênante et qui fatigue le corps humain. Heureusement, on dispose des remèdes des grandes mères qui aident à se calmer.
D’ailleurs, nos anciens proposent souvent des astuces permettant d’arrêter de tousser en 5 minutes. Si vous êtes donc à la recherche d’une méthode efficace pour soulager votre toux, vous êtes au bon endroit. Nous vous fournissons plusieurs méthodes naturelles aidant à vous débarrasser de la toux.
Toutefois, si vous n’arrivez à l’arrêter, votre toux peut être chronique. Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin. Nous vous renseignons d’ailleurs sur les indices suite auxquels vous devez visiter un spécialiste.
Méthodes naturelles pour arrêter de tousser en 5 minutes
Il est toujours conseillé d’avoir recours aux anciennes méthodes naturelles pour remédier aux différentes maladies. Nos grandes mères ont en fait développé une panoplie de techniques permettant de se faire guérir.
Ces astuces restent toujours efficaces, jusqu’à aujourd’hui.
Et pour vous aider, nous avons rassemblé ci-joint toutes ces méthodes naturelles permettant d’apaiser la toux. Alors, si vous êtes à la recherche d’un remède de grande mère, jetez un coup d’œil sur les lignes ci-dessous.
Astuce n°1 : Changer de position lorsque vous commencez à tousser
Lorsque vous commencez à tousser (spécialement la toux nocturne), pensez en tout premier lieu de changer de position. Par exemple, si vous êtes allongé, essayez de vous asseoir. Cela aide à soulager votre toux.
Optez aussi pour une position inclinée vers l’avant. Ainsi, vous améliorez votre respiration.
De plus, nous vous suggérons d’utiliser un coussin pour surélever votre tête et votre torse.
En revanche, si vous n’êtes pas capable de vous asseoir, vous pouvez vous allonger, mais sur le côté et non pas sur le dos.
Cette position favorise l’ouverture des voies respiratoires et par conséquent la diminution de la toux.
Si aucune de ces astuces n’est efficace pour soulager la toux, pensez à faire une petite marche. Marcher lentement aide le corps à se détendre.
Astuce n°2 : S’hydrater
En plus du changement de position, il existe d’autres réflexes auxquels il faut penser une fois que vous commencez à tousser.
Il s’agit en fait de l’hydratation. Buvez de l’eau dès que le début de la toux. L’eau aide à hydrater la gorge et à l’apaiser.
De cette manière, l’irritation est un peu réduite ainsi que les voies respiratoires sont dégagées.
Astuce n°3 : Inhalation
Il est également important de bien respirer pour relaxer la toux.
Pour ce faire, respirez profondément de votre nez puis retenez votre souffle pour quelques instants. Ensuite, expirez doucement de votre bouche.
Nous vous recommandons aussi l’inhalation de vapeur. Cette méthode consiste à faire bouillir de l’eau et mettre dedans quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe.
Respirez par la suite la vapeur de ce mélange en vous couvrant avec une serviette. Il s’agit en fait d’une astuce de grandes mères qui aider à décongestionner les voies respiratoires.
Astuce n°4 : Boire des infusions et des tisanes
Si vous souffrez d’une toux chronique depuis plusieurs jours, les méthodes rapides mentionnées ci-dessous peuvent être non efficaces. Vous devez plutôt essayer quelques remèdes, à savoir les tisanes et les infusions.
Par exemple, vous pouvez boire une tisane de thym ou d’autres plantes, tel que le gingembre, la menthe, le r
Pour préparer votre tisane, faites bouillir une tasse d’eau puis versez une cuillère de café de la plante que vous préférez.
Patienter pour 10 minutes. Ensuite, il ne vous reste que de la filtrer et de boire. Il est possible d’ajouter du miel à votre tisane.
Les tisanes de ces plantes est une méthode naturelle qui aide aussi à augmenter votre humanité contre les infections virales.
Astuce n°5 : Essayer le miel et le citron
Une autre méthode naturelle qui consiste à ajouter le jus d’une demi citron et une cuillère de miel dans une tasse d’eau chaude.
Mélangez les composants puis buvez le mélange lentement. Faites attention à la température du mélange pour ne pas se brûler.
Cette astuce permet d’apaiser la gorge et de réduire l’irritation.
Avoir recours aux médicaments
Dans le cas où vous n’arrivez pas encore à arrêter la toux, vous pouvez avoir recours aux médicaments en ventre libre.
Par exemple, il est possible d’acheter un sirop dédié à la toux.
Toutefois, nous tenons à vous rappeler qu’il est indispensable de demander l’avis de votre pharmacien. Encore, n’oubliez pas de lui informer de votre situation médicale. Par exemple, si vous souffrez de quelques maladies chroniques, vous devez obligatoirement les signaler au professionnel de santé.
Ceci permet de bien diagnostiquer votre situation, vous fournir le médicament convenable ainsi qu’éviter les complications et les mauvaises surprises.
Comment savoir qu’il est nécessaire de visiter un médecin ?
Dans certaines situations, et si votre état est critique, il est conseillé de consulter un médecin. Ainsi, c’est lui qui se charge de vous diagnostiquer afin de vous prescrire l’ordonnance adéquate.
Il existe bien évidemment des signes d’alerte suite auxquelles vous devez absolument consulter un praticien.
Parmi ces signes, nous vous mentionnons :
- La durée de la toux : Si votre toux persiste pour plus de 3 semaines, il est obligatoire dans ce cas de demander l’avis d’un docteur. La persistance de la toux peut être indice d’un problème avec les poumons (bronchite ou infection).
- Les douleurs aiguës : Dans le cas où vous souffrez des douleurs aigües lorsque vous toussez, ceci demande nécessairement l’évaluation d’un médecin. Cela peut signaler une infection pulmonaire.
- Présence du sang : Si vous constatez la présence du sang lors de votre toux, veuillez consulter un médecin le plus tôt possible. Ceci peut présenter un risque d’une infection grave ou d’autres maladies pulmonaires.
- La toux chez les personnes asthmatiques : Les personnes ayant déjà des antécédents doivent être vigilantes à la toux. Elles peuvent souffrir d’un essoufflement ou des problèmes respiratoires. Ces personnes doivent donc consulter les médecins et les informer de leurs situations. Cette vigilance doit être aussi prises par les personnes âgées, les fumeurs ou ayant des maladies cardiaques.
- Les autres symptômes qui accompagnent la toux : Si vous souffrez d’une fièvre élevée ou des sueurs nocturnes en plus de la toux, n’ignorez pas ces symptômes. Il est conseillé de visiter un médecin. Ceci peut être signe d’une infection grave.
Actes préventifs pour tousser moins
Généralement, il est plus simple de prévenir la toux (et toutes autres maladies) que la remédier. Il existe en fait quelques pratiques à appliquer durant votre vie quotidienne permettant d’éviter toutes infections ou maladies provoquant la toux.
Pour ce faire, nous vous fournissons ci-joints certaines astuces :
- L’hydratation : Comme nous l’avons précédemment mentionné, il est vraiment important de garder votre gorge hydratée. Essayez donc de boire suffisamment d’eau quotidiennement.
- Éviter tout irritant de la toux, à savoir la poussière, la fumée et spécialement les produits chimiques.
- Si vous résidez dans un emplacement dans lequel l’air est sec, pensez à utiliser un humidificateur pour ajouter un peu d’humidité à l’air de votre maison ou bureau.
- Opter à une nutrition saine avec une consommation élevée des fruits et légumes.
Nos conseils pour arrêter de tousser en 5 minutes
En résumé, il existe plusieurs méthodes et remèdes de grandes mères permettant de remédier à plusieurs maladies, y compris la toux.
La première astuce consiste à opter pour une position facilitant la respiration (s’asseoir incliné en avant ou s’allonger sur le côté).
Il est également important de bien respirer profondément. Vous pouvez aussi essayer l’astuce de l’inhalation de la vapeur.
En plus, il faut penser à s’hydrater dès que vous commenciez à tousser. Ceci est faisable en buvant de l’eau.
Ou encore, vous pouvez boire des infusions ou tisanes (de thym, menthe, romarin ou lavande). En outre, nous vous conseillons d’essayer de mélanger de l’eau chaude avec du miel et du citron.
Toutes ces méthodes naturelles vous permettent d’éviter l’utilisation des médicaments. Par contre, vous vous trouvez parfois obligé à les prendre. Dans ce cas, il est obligatoire de demander l’avis du pharmacien et lui décrire votre situation médicale minutieusement.
D’ailleurs, si vous souffrez d’un état critique, vous devez plutôt consulter un médecin que d’acheter les médicaments en vente libre.
Et finalement, nous tenons à vous rappeler qu’il est plus facile de prévenir la toux que de la remédier. Pour ce faire, nous avons proposé certains actes préventifs facilitant la protection contre la toux, telle que l’hydratation et la nutrition saine.
